مخاطر خفية للسمنة بسبب القياسات الخاطئة

مخاطر خفية للسمنة بسبب القياسات الخاطئة

يقول الخبراء إن هناك تهوينا جسيما للمخاطر الصحية للسمنة بسبب الخطأ في الطريقة التي تقاس بها. فقد دأب الاطباء على التركيز دائما على الوزن باعتباره مؤشرا على السمنة دون الأخذ في الاعتبار المدة التي ظل فيها الفرد سمينا.

ولكن آخر الأبحاث تشير إلى أن كل عقد من السنوات يقضيه الفرد وهو سمين يعني زيادة خطر الوفاة بنسبة الضعف حسب قناة الـ"بي بي سي" البريطانية. وأكد الباحثون ضرورة التوصل إلى مقياس جديد لتلك المخاطر هو "سنوات السمنة". ويتيح هذا المقياس وضع معايير كمية يمكن الاستناد إليها في تحديد المخاطر الصحية المرتبطة بالسمنة من خلال قياس معدل السمنة على مدى فترة زمنية معينة.

وتقول الدراسات الإحصائية إن نسبة لا تقل عن 25 في المئة من عدد البالغين البريطانيين مصابون بالسمنة. كما أن واحدا من كل عشرة أطفال بريطانيين دون سن الحادية عشرة يعتبر سمينا. وتقول الحكومة إنه في حال استمر معدل النمو السكاني عند مستوياته الحالية فإن نسبة 75 في المئة من السكان سيعانون من مضاعفات الوزن الزائد في غضون عشر أو خمس عشرة سنة من الآن.

ولكن الباحثين الآن يعتقدون أن هذه التقديرات ربما كانت خاطئة لإن المقاسات التي قامت عليها لم تأخذ في الإعتبار عنصر المدة الزمنية لظاهرة السمنة. وأظهرت التجارب التي أجريت حديثا أن مدة السمنة لها تأثير مباشر على خطر الوفاة نتيجة لأعراض السمنة ، وذلك بمعزل عن العوامل الأخرى المرتبطة بظاهرة السمنة مثل العمر والوزن ودرجة تركز الدهون في الجسم.

وأشارت نتائج تلك التجارب إلى أن خطر الوفاة نتيجة للسمنة قد زاد بنسبة 7 في المئة لكل عامين إضافيين عاشهما الفرد المصاب في السمنة. كما أن إصابة الشخص بالسمنة وهو بين سن الخامسة عشرة والخامسة والعشرين يعني زيادة خطر الوفاة بما يزيد عن الضعف بالمقارنة مع الشخص غير السمين، وازداد خطر الوفاة بثلاثة أضعاف بالنسبة للأشخاص الذين يتجاوزون سن الخامسة والعشرين وهم مصابون بالسمنة منذ سنوات عمرهم الأولى. ويؤكد الخبراء أن عنصر الزمن ينبغي أن يؤخذ في الاعتبار عند تقييم الحالة الصحية للمرضى الذين يعانون من السمنة.

وقد اظهرت أحدث الدراسات في هذا المجال ان لكل عشر سنوات يعيشها الفرد وهو سمين تتولد لديه ثقافة الإحساس بالمرض بدرجة أكبر، كما تتضاعف احتمالات اصابته بأمراض القلب والسرطان.

وحذرت تلك الدراسات من ظاهرة جديدة هي ظهور السمنة في أعمار مبكرة لدى الاطفال ما يعني أن متوسط أعمارهم المتوقعة سيكون أقل من الأجيال السابقة.

المصدر: القدس

الأزياء العصرية قد يكون لها محاذير صحية

الأزياء العصرية قد يكون لها محاذير صحية

تقول قناة سي ان ان الاميركية ان مواكبة آخر صيحات الموضة قد يكون لها ثمن باهظ، يتعدى بطاقة السعر، إذ يزعم مختصون أن ارتداء بعض الأزياء قد يكون له عواقب وخيمة على الصحة.

ومن بعض الأزياء التي قد تشكل خطراً على الصحة:

بناطيل الجينز الضيقة: يقول الدكتور أوكتافيو بيسا، مؤلف مصطلح "متلازمة البناطيل الضيقة" لمجلة "التايم" إن ارتداء هذه البناطيل قد يسبب الضغط العصبي والخدر، بالإضافة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي، وهي أعراض صحية قد تنجم كذلك عن ارتداء أحزمة ضيقة للغاية.

الكعوب العالية: قد تسبب الأحذية العصرية ذات الكعب العالي والمقدمة الضيقة بتشوهات غير قابلة للتصحيح في عضلات القدمين، وتقلص حجم أنسجة عضلة ربلة الساق، وتلف الأعصاب، وموت العظام (bone death)، وكسور الإجهاد بجانب إلتواء الكاحل.

ربطات العنق: قد ينجم عن ارتداء ربطات عنق أو قمصان ذات ياقات ضيقة قطع الدورة الدموية عن الرأس مسبباً ضبابية الرؤية والصداع ووخز بالأذنين، كما نقلت صحيفة "وول ستريت جورنال".

ويمكن أن تحد كذلك من حركة الرقبة ما يزيد من توتر وشد عضلات الظهر والأكتاف. أما بالنسبة لربطات العنق التي لا يتم تنظيفها بشكل منتظم كالملابس الأخرى، فإنها قد تكون ملاذاً للجراثيم المسببة للأمراض.

الأقراط: إن ارتداء أقراط بوضع ثقوب في بعض أنحاء الجسم قد يزيد مخاطر الإصابة بالتهابات بكتيرية بنحو 20 في المئة. كما أن المجوهرات والإكسسوارات التي يدخل النيكل في صناعتها، حتى بنسبة ضئيلة، قد تسبب الطفح الجلدي لدى بعض الناس.

المصدر: القدس

طرق فعالة لتعزيز الخصوبة عند المرأة

الحمل ليس مرضاً، ولا يمكن منح الطابع الطبي لهذه اللحظة السحرية التي يقرر فيها الزوجان أن ينجبا ولداً.

تقول مجلة "لها" أنه تتوافر اليوم طرق جديدة لتعزيز فرص حمل المرأة. وهذا ما يعرف بالطب السابق للحمل، الموجود في الولايات المتحدة منذ 15 عاماً تقريباً. الاستعداد للحمل يعني جعل الجسم في ظروف مثالية للخصوبة، مع الابتعاد قدر الإمكان عن المواد المضرة التي قد تعرقل الخصوبة والصحة، وتؤثر بالتالي سلباً في صحة الجنين.

تحضير الجسم:

المعادن والفيتامينات مهمة جداً لجسم المرأة التي تفكر في الحمل. لكن يجب الابتعاد عن المكملات الغذائية لأن الجرعات المفرطة من المعادن والفيتامينات قد تكون مؤذية. استشيري الطبيب أولاً واحرصي على تناول الطعام المنوع والمغذي. إليك بعض المواد المغذية الواجب التركيز عليها.

الكلسيوم: إنه يسهم في تخثر الدم وجريان الدفق العصبي واستقرار ضغط الشرايين. لذا، قبل أن تقرر المرأة الحمل ببضعة أشهر عليها التركيز على الكلسيوم لأنه مادة ضرورية لنمو الجنين وصحته. كما أن نقص الكلسيوم يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم في الشرايين. تناولي كل يوم ثلاث حصص من مشتقات الحليب (ألبان، أجبان) واشربي 1.5 ليتر من الماء المعدني وركزي على تناول أطعمة مثل سمك الأنشوفة والسردين والصول والتين الطازج والبروكولي واللوز والجوز والبندق ورشيم القمح.

النحاس: إنه ضروري لحسن تكوين السائل المنوي. ولذلك يجدر بالرجل التركيز على النحاس، والتأكد من وجود توازن في احتياطاته، علماً أن بعض الأمراض الوراثية مرتبطة بخلل في عمل أيض النحاس. اطلبي من زوجك الإكثار من تناول المحار والجوز والعدس والعنب والشوكولاتة السوداء وكبدة الدجاج لأنها أطعمة غنية بالنحاس.

الفيتامين B9 أو حمض الفوليك: إنه أحد المواد المغذية الأكثر أهمية للمرأة التي ترغب في الحمل. ويوصي الأطباء بتناول مكملات غذائية من الفيتامين B9 قبل شهرين على الأقل من الموعد المقترب للحمل، وبعده بشهر واحد أيضاً. والواقع أن الفيتامين B9 له دور أساسي في الحؤول دون الأمراض الخطيرة في الجهاز العصبي مثل الدماغ والعمود الفقري والحبل الشوكي. ويؤكد الأطباء أنه يمكن تفادي ثلثيّ هذه المشكلات إذا تناولت كل النساء كمية كافية من حمض الفوليك لأن هذا الفيتامين يحارب الالتهاب ويخفض خطر الولادة المبكرة.

التوقف عن التدخين والمحليات الاصطناعية

التبغ: إنه يعرقل تكوّن الأوعية في الرحم ما يخفف فرص نجاح الحمل واستقرار الجنين في الرحم. لذا، تحتاج المرأة المدخنة إلى جهد مضاعف للحمل مقارنة مع المرأة غير المدخنة. كما تبيّن أن التبغ يزيد من احتمال حصول الحمل خارج الرحم (20 في المئة من الحالات) وحصول تشوهات كروموزومية ما يضاعف خطر موت الجنين أثناء الحمل. لذا، توقفي أيتها المرأة المدخنة عن التدخين قبل شهر واحد على الأقل من الموعد المقرر للحمل. وإذا كان زوجك يدخن اطلبي منه هو أيضاً التوقف عن التدخين قبل شهر ونصف الشهر على الأقل لأن التبغ يسبب خللاً في توازن الهرمونات ما يخفض نسبة الخصوبة.

المحليات الاصطناعية: أظهرت الدراسات الحديثة أن المشروبات المحتوية على محليات اصطناعية تزيد من خطر الولادة المبكرة حتى لو اكتفت المرأة الحامل بشرب قنينة واحدة من المشروب الغازي القليل الوحدات الحرارية في اليوم الواحد (الخطر هو 27 في المئة، وينخفض إلى 11 في المئة إذا كان المشروب غير غازي). إلا أن تأثيرات المشروبات المحتوية على محليات اصطناعية في الجنين لا تزال غير معروفة. وفي كل الأحوال، يستحسن استعمال السكر الطبيعي والاستغناء عن السكر الزائف.

تجنّب الاحتكاك بالمواد الملوّثة: مبيدات الحشرات والبيسفنول والفتالات وغيرها من المواد الكيميائية والملوثة التي تعرقل حسن عمل جهاز الغدد تؤثر سلباً في نظام الهرمونات، عند الرجال والنساء على حد سواء. والمؤسف أن هذه المواد الملوثة موجودة في كل مكان: في مستحضرات التجميل وقناني العطور والشامبو والعلب البلاستيكية المخصصة لحفظ الأطعمة، والطلاء، والصمغ. لذا، قبل شهر واحد على الأقل من الموعد المرتقب للحمل يستحسن اعتماد أسلوب عيش ذكي: حفظ الأطعمة في أوعية زجاجية بدل الأوعية البلاستيكية، رمي العلب البلاستيكية القديمة التي تلفت نتيجة الاستعمال المتكرر والتسخين في المايكروايف، الاستغناء عن غسالة الصحون وغسل الأطباق باليد. لا بد أيضاً من تناول الأطعمة العضوية واستعمال مستحضرات التجميل الخالية من المواد الكيميائية الملوثة. ويجدر بالمرأة الحامل الابتعاد عن الأماكن التي تم طلاؤها حديثاً أو تركيب موكيت جديد فيها والاستغناء قدر الإمكان عن تنظيف الملابس في المصبغة.

التحلّي باليقظة: هناك بعض المنتجات التي تؤذي صحة المرأة وجنينها في حال تناولها بجرعات كبيرة، وأبرزها الكافين والصويا.

الكافيين: إنه مادة موجودة في القهوة والمتة والشاي وبعض أنواع الصودا. يؤدي الكافين إلى انقباض الأوعية الدموية، ويقلّص اتساع الشرايين، ما يزيد من صعوبة استقرار الجنين في الرحم، ويزيد بالتالي من خطر الإجهاض. لذا، لا تشربي سيدتي أكثر من فنجانين من القهوة كل يوم.

الصويا: إنها مصدر للإيزوفلافون وهي تحاكي كثيراً الاستراديول، الهرمون الأنثوي الذي يدخل في عملية الإباضة. اكتفي سيدتي بتناول منتج واحد من الصويا في اليوم (مثل التوفو، والبسكويت والحساء). وقد أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن الإيزوفلافون الذي تمتصه الأم يوقع خللاً في جهاز الغدد الصماء عند صغارها. ويخشى العلماء أن يؤدي الاستهلاك الكبير للصويا إلى حدوث مشاكل هرمونية عند الطفل.

اكتشاف جديد في التلقيح الاصطناعي يحسّن فرص الحمل بنسبة 25%

اكتشاف جديد في التلقيح الاصطناعي يحسّن فرص الحمل بنسبة 25%

توصل الباحون الى أسلوب جديد يتيح للأطباء فحص الأجنة من دون الإضطرار إلى إخراجها من الحاضنات للاطمئنان على ما تحرزه من تقدم، لا سيما أن هذه الطريقة القديمة قد أن تكون ضارة.

وتمكن باحثون من جامعة "نيوكاسل" من تطوير طريقة تسمح بإجراء كافة الإجراءات ضمن بيئة مغلقة وخاضعة للمراقبة.

وأظهرت الدراسة التي استلزمت ثلاث سنوات، ان فرصة نجاح الحمل بطريقة التلقيح الصناعي ارتفعت بنسبة 27 في المائة كحد أدنى زيادة في معدلات الحمل السريرية. وأظهرت النتيجة أن الأشخاص الذين شملتهم الدراسة كانت لديهم فرصة 45? في الحمل، مقارنة بمعدل نجاح بنسبة 35 في المائة وفقاً للطريقة القديمة.

وقالت البروفسور ماري هيربرت، التي قادت فريق البحث في مركز نيوكاسل ان "هدف الدراسة كان الحفاظ على البيض والأجنة في ظروف مماثلة لتلك التي سيتعرض لها الجنين داخل جسم المرأة".

وأضافت: "استطاع فريق العلماء تصميم وتطوير نظام من الممكن تنفيذه لاتخاذ كافة الإجراءات الفنية مع الحفاظ على ظروف مستقرة في جميع مراحل عملية التلقيح الاصطناعي".

وقال البروفيسور أليسون مردوخ، رئيس الخدمات الطبية في نيوكاسل، إن "زراعة الأجنة التي تتمتع بحالة جيدة هو المفتاح لنجاح عمليات التلقيح الصناعي"، مضيفاً ان الجميع، حتى أولئك الذين لديهم احتمال ضئيل جدا من النجاح، يستحقون أن تتاح لهم الفرصة في الحمل.

المصدر: القدس

دراسة علمية تؤكد أن الجين الذي يحدد جنس الرجال لن ينقرض

دراسة علمية تؤكد أن الجين الذي يحدد جنس الرجال لن ينقرض

قال علماء من الولايات المتحدة إن تحليلا جينيا أجروه يثبت أن الرجال لن ينقرضوا كما كان يخشى بعض الباحثين من قبل والذين توقعوا في دراسات سابقة أن يندثر الصبغي واي (كروموزوم واي) المسئول عن تحديد الجنس الذكري ببطء.

وقال العلماء في دراستهم التي نشرت نتائجها امس الأربعاء في مجلة نيتشر البريطانية إنه حدث فعلا أكثر من مرة على مدى ملايين السنين من تاريخ الإنسان ضياع متسارع في هذا الصبغي الذي يحدد الصفات الوراثية لحامله غير أنهم أشاروا في الوقت ذاته إلى أن ذلك لم يحدث على مدى الخمس وعشرين مليون سنة الماضية.

ويمتلك الإنسان 46 صبغيا في نوايا معظم خلاياه منها 44 صبغيا كروموزوم تعمل بشكل متزاوج والصبغيان الباقيان منها هما صبغا واي الخاص بالرجال وصبغي اكس الخاص بالنساء. وتمتلك النساء اثنين من الصبغي اكس وواحد صبغي واي، وبمعنى آخر فإن صبغي واي لا يوجد إلا لدى الرجال ويحمل الكثير من الجينات المسؤولة عن تكوين صفات الذكورة وبذلك فإن الصبغي واي هو الحامل الوراثي الوحيد الذي ليس له مثيل مقابل من نوعه وبذلك فإن الجينات التي تقع على الصبغي واي وتختفي تعتبر قد ضاعت.

وحسب الباحثين فإن الصبغيات الخاصة بتحديد الجنس نتجت قبل 200 إلى 300 مليون سنة من صبغيات عادية. وحدث تحور هائل في كروموزوم واي وذلك خمس مرات خلال هذه الفترة وتزامن هذا التحور مع فقدان جينات ذكرية.

قامت جينفر هيغس وزملاؤها في معهد ماساشوسيتس للتقنية التابع لجامعة كامبريدج بدراسة التسلسل الجيني لـكروموزوم واي لدى القردة من فصيلة ريسوس، وبمعنى أدق قاموا بدراسة المنطقة التي بها الجينات المسؤولة عن الصفات الذكرية التي يطلق عليها اختصار ام اس واي وقارنوا النتائج بالبيانات المتوفرة حاليا عن الإنسان والشيمبانزي واستطاعوا من خلال هذه المقارنة لصبغي واي إعادة تخيل كيفية تطوره. ففي حين انتهى التطور المشترك للإنسان والقردة حسب أنصار نظرية النشوء والتطور قبل نحو ستة ملايين سنة فإن خطوط التطور بين القردة القديمة مثل نسناس ريسوس والإنسان انفصلت قبل نحو 30 مليون سنة.

وتبين للعلماء من خلال ذلك أن الخمس والعشرين مليون سنة الماضية لم تشهد ضياعا للجينات سوى في المنطقة التي شهدت تطورا في الحقب الأخيرة وهي المنطقة التي يطلق عليها العلماء ستراتوم 5 والتي لا تشكل أكثر من 3 في المئة من إجمالي منطقة ام اس واي الخاصة بالرجال. وقال العلماء إن المناطق ستراتا 1 إلى ستراتا 4 استقرت بعد ضياع متسارع للجينات في البداية وذلك قبل أن يتفرع خط التطور البشري عن خط تطور قرد ريسوس.

المصدر: القدس

اختبار منزلي لفحص خصوبة الرجال بالأسواق قريبا

اختبار منزلي لفحص خصوبة الرجال بالأسواق قريبا

لم تعد اختبارات الخصوبة والحمل قاصرة على النساء فقط بعد الآن، فقد أجازت إدارة الدواء والغذاء الأمريكية اختبارا منزليا لفحص خصوبة الرجال، يقيس أعداد الحيوانات المنوية بدقة.

وتقول سبيرم تشيك، الشركة المصنعة للاختبار: إن دقته تصل إلى 98 %، ويمكن إجراء الفحص خلال عشر دقائق. ومن المقرر طرح الاختبار في الأسواق الأميركية اعتبارا من شهر أبريل المقبل بسعر 39.99 دولارا.

وأعلنت الشركة، وبحسب ما ذكرته مجلة تايم  الأميركية أن زيارة عيادات الخصوبة لتحليل السائل المنوي غير متاحة للجميع، ويمكن لهذه الاختبارات أن تكون مكلفة ولا تغطيها شركات التأمين، وغالبا ما تكون محرجة.

ويقول الخبراء إن الاختبار الجديد يهدف إلى مساعدة الأزواج الساعين للإنجاب الذين يجدون صعوبة في تحقيق ذلك، ويترددون في طلب المساعدة المهنية، ويساعدهم في اكتشاف ذلك في خصوصية.

ويشار إلى أن ضعف عدد الحيوانات المنوية، أو قلة النطاف، هو السبب الرئيسي لعقم الرجال.

وقام جون هير، مدير مركز سيل بيولوجي بجامعة فيرجينا ورئيس مجلس إدارة سبيرم شيك، ومخترع الفحص، بمقارنة الاختبار المسمى الخصوبة بفحص الحيوانات المنوية، مع طرق معيارية لإحضار الحيوانات المنوية في المختبرات بالاستعانة بعدد 225 عينة سائل منوي. ووجد الباحثون أن الاختبارات اتسمت بدقة بلغت 96 %.

وإذا كان عدد الحيوانات المنوية 20 مليونا لكل ملليمتر في السائل المنوي أو أكثر فإنه يعد طبيعيا، وإن كان أقل من ذلك فهذا يعني بأنه لا مفر من زيارة الطبيب.

المصدر: القدس

اليانسون والخرشوف علاج فعال للعجز الجنسي

اليانسون والخرشوف علاج فعال للعجز الجنسي

تعتبر مشكلة العجز الجنسي من المشكلات التي ازداد الوعي بها ازدياداً كبيراً في السنوات الأخيرة. ونتيجة لذلك يقْدم العديد من المرضى، خاصةً في مجتمعاتنا، على استشارة الأطباء والمتخصصين لعرض هذه المشكلة وإيجاد حل لها، وذلك بعد أن كانوا يتحفظون بشكل كبير على عرض شكواهم الخاصة بالناحية الجنسية.

ووفق البوابة الطبية المصرية :كان المرضى يعانون لفترات طويلة في صمت من هذه المشكلة التي لا تؤثر فقط على المريض بل يمتد تأثيرها السلبي ليشمل زوجته وما يتبع ذلك من أبعاد سيئة على الحياة الزوجية للزوجين.

وفي هذا الصدد، أكد الدكتور احمد السقا استشاري المسالك البولية والمتخصص في طب الذكورة في مستشفى النور التخصصي بمكة المكرمة، أن الوضع الآن قد تغير كثيراً خاصةً بعد أن توصلت الأبحاث العلمية الحديثة إلى إمكانية علاج قطاع كبير من هؤلاء المرضى الذين كانوا لا يجدون فرصة للعلاج في الماضي نتيجة لعدم وجود وسائل تشخيص أو أدوية ملائمة لحالتهم.

وقدم الدكتور احمد السقا بحثين جديدين مهمين ناقش فيهما تأثير بعض الأعراض الجنسية مثل ضعف الرغبة الجنسية وسرعة القذف على حدة الإصابة بـضعف الانتصاب والعجز الجنسي.

وتوصلت الدراستان في هذا المضمار إلى أن وجود أعراض مثل فقدان الرغبة الجنسية أو سرعة القذف قد تكون مصاحبة لضعف شديد في الانتصاب.

وأوضحت هذه الدراسة أن نحو 10% من المرضى مصابون بالضعف الجنسي البسيط، ونحو 43% مصابون بالضعف الجنسي متوسط الدرجة، ونحو 47% مصابون بالعجز الجنسي شديد الحدة.

ويتضح أن غالبية المرضى كانوا مصابين بالضعف الجنسي المتوسط إلى شديد الحدة، كما اتضح من الدراسة الحالية أن نحو 52% من المرضى المصابين بضعف شديد في الانتصاب لديهم أعراض جنسية أخرى مثل سرعة القذف، وأن نحو 29% من المرضى المصابين بالضعف الجنسي قليل الحدة، لديهم مثل هذه الأعراض، كذلك وُجد أن المصابين بالضعف الجنسي الشديد لديهم احتمالية مضاعفة للإصابة بضعف أو فقدان الرغبة الجنسية عن المرضى المصابين بالأعراض البسيطة لضعف الانتصاب.

وأوضح السقا أن معظم الدراسات التي أجريت في هذا المجال توصي بأنه يجب التشخيص الجيد مبكرا لأسباب هذه الأعراض المصاحبة لضعف الانتصاب، حتى يتمكن الطبيب المعالج من الوقوف على جميع العوامل التي قد تؤثر على الحالة الجنسية للمريض، وبالتالي إعطاء العلاج الذي يتناسب مع حالته.


وأضاف أن وجود الأمراض المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم وداء السكري وارتفاع نسبة الدهون بالدم وأمراض الشرايين التاجية وغيرها تعتبر من عوامل الخطورة المهمة التي تؤثر على صحة الشرايين بصفة عامة، وتؤثر على حالة الانتصاب بصفة خاصة، كما أنها قد تؤثر على الحالة الجنسية، وكذلك على استجابة المريض للعلاج بالأدوية الحديثة.

المصدر: القدس العربي

تناول كميات زائدة من الطعام قد يسبب بضعف الذاكرة

تناول كميات زائدة من الطعام قد يسبب بضعف الذاكرة

وجدت دراسة جديدة أن المسنين الذين يتناولون كميات كبيرة من الطعام يتضاعف لديهم خطر الإصابة بضعف الذاكرة.

وذكر موقع 'هلث داي نيوز' الأميركي أن الباحثين بمركز 'مايو' الطبي الأميركي وجدوا أن الأشخاص الذين يتخطون الـ 70 عاماً من العمر ويتناولون بين 2100 و6000 وحدة حرارية باليوم، قد يتضاعف لديهم خطر الإصابة بضعف في الذاكرة ما يمكن أن يشكل مؤشراً مبكراً لمرض ألزهايمر.

وقال الباحث المسؤول عن الدراسة يوناس غيدا، إن 'الإستهلاك المفرط اليومي للسعرات الحرارية قد لا يكون صحياً للدماغ.. والأكل بشكل معتدل وليس بكميات مفرطة، قد يكون جيداً لدماغك'.

وجمع الباحثون بيانات عن أكل 1200 شخص بين عمر 70 و89 عاماً، بينهم 163 لديهم مشكلة في الذاكرة تعرف بـ'الضعف الإدراكي المعتدل'.

وسئل الأشخاص عن كمية الطعام التي يتناولونها، فتبين أن الثلث يتناول بين 600 إلى 1525 وحدة حرارية في اليوم، والثلث يتناول بين 1526 و2142 وحدة حرارية يومياً، وثلث آخر يتناول بين 2143 و6000 وحدة.

وظهر أن بين الأشخص الذين يأكلون أكثر كمية من الطعام، زاد احتمال إصابتهم بالمرض المذكور مرتين عن الأشخاص الذين يتناولون أقل كمية.

ولم تبرز زيادة ملحوظة في الخطر عند المجموعة التي تأكل باعتدال.

المصدر: القدس العربي

تناول السمك يحد من مخاطر سرطان القولون

تناول السمك يحد من مخاطر سرطان القولون

أثبتت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون بريطانيون بكلية لندن بالمملكة المتحدة أن إنخفاض معدَّلات سرطان القولون ترتبط بتناول كميات كافية من لحوم الاسماك .

و قال الباحثون إن الدراسة التى أجريت حول أهمية تناول لحوم الاسماك لم تميِّز بين الأسماك ذات المحتوى العالي أو المنخفض من الدهون مثل سمك الهبر الذى يحتوى على أقل نسبة من الدهون , كما لم تميز الدراسة بين السمك المقلي والسمك المسلوق بالماء.

وأضافوا أنهم ركزوا فى دراستهم على تناول أسماك الهبر التي لا تحتوي على دهون حيث تمَّ تقسيمه إلى أنواع مختلفة منها السمك المقلي والسمك المسلوق .

وشارك فى الدراسة حوالى 63 الفا و914 سيدة وتم إكتشاف 254 حالة بينهن شخصت بالاصابة بسرطان القولون خلال مراحل المتابعة .

وإستنتج الباحثون أن الدراسة الحالية تدعم النظرية التي تقول أن للأسماك فعل وقائي ضد مخاطر التعرض لسرطان القولون .

المصدر: أ ش أ

الأناناس أحد العناصر الرئيسة لنظام غذائي متوازن

الأناناس أحد العناصر الرئيسة لنظام غذائي متوازن

تزداد الرغبة لدى كثيرين في إتباع نظام غذائي صحي مع قدوم فصل الربيع بهدف بلوغ الوزن المنشود. ويمكن تحقيق هذه الرغبة بإتباع نظام غذائي متوازن يُشكّل الأناناس أحد عناصره الأساسية.

وتقول مارغريت مورلو عضو رابطة التغذية وعلم الأنظمة الغذائية في مدينة آخن الألمانية: يُعد الأناناس مكوناً مثالياً للنظام الغذائي الصحي. يحتوي كل مئة غرام منه على نحو 56 سعرة حرارية، أي أنه قليل السعرات الحرارية، كما أنه غني بالفيتامينات، مثل فيتامين أ، ه، ب 1، ب 2، فيتامين ب 6، فيتامين ج، والمعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم والحديد.

وينصح كلاوس فيلفريد ماير عضو رابطة الطهاة في مدينة فرانكفورت الألمانية بالحرص على شراء ثمار الأناناس الطازجة، موضحاً: يُمكن التأكد من أنّ ثمار الأناناس طازجة، إذا كان لونها لامعاً وبراقاً من الخارج ولم تُصب أوراقها بالتخشب.

وأشار خبير الطهي الألماني ماير إلى أنه يمكن إضافة الأناناس المقطّع على شكل مكعبات مع اللحوم، قائلاً: يحتوي الأناناس على مادة البروميلين المكوّنة من إنزيم يساعد في تفتيت البروتين في المعدة. لذا يسهل على المعدة عملية هضم اللحوم من خلال إضافة عصير الأناناس إليها. ولفت إلى أنّ هذه الإمكانية ستُضفي مذاقاً مميزاً عند طهي لحم صدور الديك الرومي.

وعن كيفية إعداد هذه الوجبة، يقول ماير: يُفضل سكب عصير الأناناس على صدور الديك الرومي مع تتبيلها به والاحتفاظ بها في الثلاجة طوال الليل. وبعد ذلك، يُمكن تحمير اللحم المتبل بالأناناس مع قطع الخوخ والموز في مقلاة واحدة، ثم تقديمه مع الأرز وصوص الكاري. ويصف ماير هذه الوجبة بقوله: تتميز هذه الوجبة بمذاق رائع وخفيف على المعدة في الوقت عينه.

وكإمكانية أخرى يمكن إضافة الأناناس إلى سلطة الدواجن، ويقول خبير الطهي الألماني ماير: يتم أولاً تحمير أوراك الدجاج في الفرن لمدة ترواح من 20 إلى 30 دقيقة، كي يظل اللحم محتفظاً بعصارته. وبعد أن تبرد أوراك الدجاج قليلاً بعد خروجها من الفرن، يتم تقطيع لحمها على هيئة مكعبات. وبعد ذلك تُضاف مكعبات الأناناس مع شرائح الفطر وشرائح البرتقال والتفاح حسب الذوق.

وأشار ماير إلى ضرورة تقطيع كل محتويات السلطة بالطريقة والحجم عينهما، مؤكداً على ذلك بقوله: للحصول على مظهر شهي عند تقديم سلطة الدواجن، يُفضل أن تتشابه كل محتوياتها من حيث الحجم.

المصدر: القدس

القرفة تحارب الوزن الزائد والكوليسترول والسكري

القرفة تحارب الوزن الزائد والكوليسترول والسكري

القرفة من البهارات التي تستعمل كثيراً في العالم العربي إذ تضفي مذاقاً رائعاً على الأطعمة، وفوائدها عديدة. تقول انا زهرة ان القرفة تحتوي على كمية كبيرة من المواد الغذائية الجيدة مثل البروتينات والدهون والألياف والكالسيوم والفوسفور والحديد والصوديوم والبوتاسيوم.

تملك القرفة فعالية سحرية في الحدّ من الشهية تجعلها من أكثر الأغذية مقاومةً للبدانة وزيادة الوزن كما تساعد في تذويب الدهون. لذا فهي تساعدك في الحصول على جسم رشيق وتسهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.

من جهة أخرى، أثبتت دراسة أميركية باكستانية أنّ القرفة تساعد في تحسين مستوى السكري في الدم، خصوصاً لدى الأشخاص الذين يعانون من السكري من النوع الثاني. فالقرفة تساعد في رفع إنتاج الإنسولين في الجسم وتدفع خلايا الجسم إلى امتصاص السكر بطريقة أفضل.

يذكر هنا أنّ القرفة تقوّي جهاز المناعة، وتحول دون إصابة الجسم بالبكتيريا، وتعالج الالتهابات، وتريح الأعصاب وتقضي على نزلات البرد الحادة.

نصائح لإدخال القرفة في الغذاء اليومي: حتى يتمكن الانسان من الإفادة أكثر من منافع القرفة، اليك بعض الأفكار لإدخالها في الغذاء اليومي:

- في الصباح، تناول ملعقة من القرفة مع ملعقة صغيرة من العسل.

- أضافة القرفة خلال إعداد أطباق الأرز.

- اضافة عيدان القرفة إلى المرق خلال سلق الدجاج.

- أكل الحلويات التي تحتوي على القرفة ككيك الجزر أو كرامبل التفاح.

- غيل القرفة بالمياه الساخنة وتناولي كوباً منها قبل الخلود الى النوم.

المصدر: القدس

الغذاء الأمثل لعلاج الإسهال

الغذاء الأمثل لعلاج الإسهال

الاسهال مشكلة شائعة تصيب الصغاروالكبار على حد سواء. وفي ما يلي نصائح واحتياطات واجب اتخاذها عند الإصابة بإسهال بحسب مجلة لها.

• الإكثار من تناول السوائل لتجنب الجفاف في الجسم نتيجة الإسهال. ينصح بالتركيز على الماء، إضافةً إلى السوائل الأخرى من شاي أسود وحساء الأرز.

• تناول الخبز الأبيض ومشتقاته بدلاً من الأسمر لغناه بالألياف، فهي مفيدة للإمساك ولا ينصح بتناولها في حالات الإسهال.

• تناول التفاح بعد تقشيره والموز على قدر من الاستواء.

• تناول البطاطا المشوية أو المسلوقة بعد إزالة القشرة عنها وتناول الجزر المسلوق. ويمكن تناول المعكرونة.

• تناول الأجبان القليلة الدسم البسترة واللبنة. وينصح بتناول اللبن(الزبادي) لغناه بالخمائر الطبيعية بروبايوتكس المفيدة في تطهير الأمعاء ومكافحة الإسهال. كما أنه خال من اللاكتوز الموجود في الحليب ومشتقاته والذي يزيد الإسهال.

• تناول الدجاج المشوي أو المسلوق دون جلد واللحوم القليلة الدهون.

• يجب زيادة الملح في الأكل لتعويض الأملاح التي يخسرها الجسم نتيجة الإسهال.

• يمكن تناول السكر لكن بكميات معتدلة لأنه قد يزيد الإسهال حدةً. كما يمكن تناول العسل والمربى شرط ألا يحتوي على البذور. لكن يجب تناولها أيضاً بكميات قليلة.

أطعمة ممنوعة في فترة الإسهال

• الفاكهة النيئة وتلك المجففة، إضافةً إلى عصير الفاكهة.

• الخضار النيئة والمسلوقة، فوحده الجزر المسلوق مسموح في حالات الإسهال.

• الحبوب والذرة والفاصوليا.

• الحليب لغناه باللاكتوز الذي يزيد حدة الإسهال.

• القهوة والنسكافيه والشاي الأخضر فكلّها لا تناسب من يعاني إسهالاً.

• التوابل.

• الأطعمة الخاصة للحمية لأنها تحتوي على عناصر مسببة للإسهال.

المصدر: القدس

الحقد يقضي على المناعة ويجعلك فريسة للسرطان

الحقد يقضي على المناعة ويجعلك فريسة للسرطان

حذر خبير أورام من خطورة الاستسلام للمشاعر النفسية السلبية كالحقد والضغينة والاكتئاب لدورها في إضعاف جهاز المناعة، وإعطاء فرصة للخلايا السرطانية من اختراق الجسم.

وقال الدكتور منير أبو العلا، أستاذ جراحة الأورام بجامعة القاهرة، المشاعر السلبية كالغل والحقد والاكتئاب تتسبب في ضعف جهاز المناعة، وهو ما يجعل الإنسان عرضة بدرجة كبيرة للإصابة بالأورام السرطانية التي تنتشر أسبابها من حولنا.

وأضاف أبو العلا قائلا: هناك عوامل عديدة تقف وراء الأورام السرطانية، منها ما هو كيميائي كتلوث الماء والهواء، ومنها ما هو وراثي، وكلنا نتعرض لهذه العوامل، لكن لا نصاب جميعا بهذه الأورام، والسبب في ذلك هو أن الجسم الذي يتمتع بجهاز مناعة قوي يستطيع أن يقاوم هذه العوامل فينجو من المرض، بينما لا يستطيع الجسم الذي لديه جهاز مناعة ضعيف من التصدي لها، وبالتالي يصاب الإنسان بالورم.

وأكد الدكتور أبو العلا على ضرورة الانتباه لهذه العوامل النفسية ودورها الخطير في الإصابة بالأورام، مشيرا إلى أن الغالبية يركزون على العوامل المادية، ويهملون الجانب النفسي.

وعن سبل الوقاية من المرض، قال أبو العلا: لا بد من التخلص من هذه العوامل النفسية السلبية.. والعودة للطبيعة في كل شيء.. في الطعام والشراب والهواء.. والبعد عن التلوث في كل هذه الأمور.

وكانت تقارير صحفية ذكرت أن الحقد الزائد والغضب والتخطيط للانتقام كلها أمور تزيد من التوتر العصبي، وتضعف المناعة وتحفز الخلايا السرطانية.

ونقلت عن القس مايكل باري، مسؤول الشؤون الدينية في مستشفى لعلاج السرطان قوله: إن المشاعر السلبية من غضب وكره وحقد تؤثر فعليا في الصحة الجسدية، وكذلك على الصحة العقلية، وبالتأكيد ستتأثر الأبعاد الروحية أيضا.

وألف القس باري الذي بحث لسنوات في هذا المجال كتابا يحمل عنوان مشروع المصالحة، وقال إنه الطريق إلى التغلب على مرض السرطان، والحفاظ على صحة جيدة، والوصول إلى السعادة والراحة.

الأمهات الأكبر سناً أكثر عرضة للإكتئاب

الأمهات الأكبر سناً أكثر عرضة للإكتئاب

 

يقول الخبراء أن النساء اللواتي ينجبن أطفالاً في وقت لاحق من حياتهم، أي في عمر متأخر، يواجهون مخاطر الإصابة بالاكتئاب، أكثر من الأمهات الشابات اللواتي ينجبن في عمر مبكر.

استندت نتائج الدراسة الجديدة على عملية مسح ومراجعة لصحة الآلاف من النساء الكنديات. وسأل العلماء النساء اللواتي أنجبن في السنوات الخمس الماضية ما إذا شهدن أية حلقة من الاكتئاب في الأشهر الـ 12 السابقة.

ووجد الباحثون ان النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 40 و 44 سنة، عانوا من الاكتئاب أكثر بخمس مرات مقارنة بالنساء الأصغر سناً.

وقالت جوليا موراكا- موير، التي قادت الدراسة في جامعة كولومبيا البريطانية في فانكوفر، انه في حال كانت النتائج دقيقة، فإنها تعكس زيادة حالات القلق بين الأمهات الأكبر سناً، والتي يعود سببها إلى خوفهن على صحتهن وصحة أطفالهن، مع التقدم في العمر، إضافة إلى أثر هذا القلق على وظائفهن وحياتهن المهنية.

وعملت موراكا موير على دراسة السجلات الصحية لـ 7936 امرأة بتفاصيلها، اعتماداً على المسح الصحي للمجتمع الكندي، وهو مشروع وطني يهدف إلى إعطاء صورة تمثيلية عن الصحة في جميع أنحاء البلاد. راقبت موير معدلات الاكتئاب بين الأمهات، ووجدت ان المتوسط في جميع الفئات العمرية كان 9٪ لكن يبدو أن الأمهات الأكبر سناً أكثر عرضة للاكتئاب من الأمهات الشابات، وذلك بعد أن أخذ الباحثون في الاعتبار التأثيرات الأخرى على الصحة النفسية، مثل الحالة الاجتماعية والاقتصادية والاجتماعية، والأمراض المزمنة.

وأضافت: رأينا زيادة خمسة أضعاف في احتمالات الوفاة بين النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين الـ 40 والـ44، مقارنة بتلك الموجودة في المجموعة العمرية بين سن الـ35 حتى 39 عاماً.

وأشارت موير إلى أن الدراسة ساهمت في تحديد المجموعة التي تعاني من مخاطر عالية في الإصابة بالاكتئاب، معتبرة أنه من الضروري على الأطباء تقديم النصح للنساء حول الآثار النفسية الناجمة عن مرحلة متأخرة من الحمل.

المصدر: القدس

دراسة: الصداع يسبب الاكتئاب المزمن عند النساء

دراسة: الصداع يسبب الاكتئاب المزمن عند النساء

كشفت دراسة علمية حديثة أن النساء اللواتي يعانين من آلام الرأس والصداع، يشكون في الغالب من حالات اكتئاب مزمن.

وأكد الباحثون في الدراسة التي نقلتها قناة سي ان ان الاميركية، وشملت 36.154 ألف سيدة، أن النساء اللواتي لا يوجد لديهن سوابق مع آلام الرأس والصداع تنخفض نسبة إصابتهن بحالات الاكتئاب بمعدلات تتجاوز نسبتها 40 في المئة.

ولوحظ في الدراسة أن النساء اللواتي سبق وأصبن بآلام الرأس والصداع، قبل بدء الدراسة وطوال فترة الدراسة، تلازمت معهن حالات من الاكتئاب، ولكن بنسب متفاوتة تتماشى طرديا وحدة الصداع.

واشارت الدراسة إلى أن احتمالات الإصابة بالاكتئاب جراء الصداع العادي أو الصداع النصفي المصاحب لفقدان البصر المؤقت أو غباشة الرؤية وحتى رؤية أجسام وومضات ضوئية، تتساوى، ما يؤكد نظرية أن الصداع هو سبب قوي لحالات الاكتئاب المزمن.

وقال كبير الباحثين المشاركين في الدراسة توبياس كورث: بعد الاطلاع على النتائج النهائية للدراسة، ندعوا الأطباء إلى مصارحة مرضاهم ممن يعانون من الصداع بمخاطر الاكتئاب والسبل التي يمكن اتخاذها للحيلولة دون الإصابة به، أو التخفيف قدر الإمكان من الآثار السلبية للاكتئاب.

المصدر: القدس

الدليل الطبي الاميركي: الخجل مرض نفسي

ذكرت صحيفة ديلي تلغراف البريطانية أن الطبعة الجديدة من الدليل الطبي الذي يستخدمه الأطباء في الولايات المتحدة قد يتضمن توصيف بعض سلوكيات البشر كالخجل والحزن وأنماط السلوك الغريب على أنها مرض نفسي.

وبموجب تعديلات يُعتزم إدخالها على الطبعة الخامسة من الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية الذي يستخدمه الأطباء الأميركيون، فمن المرجح أن تُصنَّف أنماط سلوكية شائعة على أنها مرض نفسي، وعادات أخرى كإدمان الإنترنت والمقامرة على أنها مشكلة صحية.

وقال سايمون ويسلي من معهد الطب النفسي في كلية كينغز كوليدج في لندن إنه يتعين توخي الحرص الشديد قبل توسيع حدود الأمراض والاضطرابات، مشيرا إلى أن الإحصاء الذي أجرته الولايات المتحدة عام 1840 لم يتضمن سوى تصنيف واحد للاضطرابات العقلية.

وأضاف أنه بحلول عام 1917 أقرت جمعية الطب النفسي الأميركية 59 تصنيفا قبل أن ترتفع إلى 128 تصنيفا عام 1959، و227 عام 1980، و347 بآخر إحصائية. وتساءل هل نحن فعلا بحاجة إلى كل هذه التوصيفات؟ قبل أن يجيب ربما لا. وهناك خطر حقيقي من أن يصبح الخجل رُهابا اجتماعيا.

من جانبه اعتبر رئيس قسم علم النفس في جامعة ليفربول بيتر كيندرمان أنه من غير الإنساني وصف الخجل والحزن على أنها مرض نفسي. ونقلت قناة الجزيرة عن الصحيفة الصحيفة أن جمعية علم النفس البريطانية عارضت تلك التعديلات التي أُدخلت على دليل الأطباء الأميركيين، بينما انتقده بعض الأطباء النفسنيين في الولايات المتحدة.

وقد رُفعت عريضة تلتمس نشر الطبعة الجديدة من الدليل الطبي، ومهرها 11 ألف من المتخصصين في علم النفس بتوقيعاتهم. وهناك مخاوف من أن تكون التصنيفات الجديدة بإيعاز من شركات الأدوية الساعية لجني أرباح من توسيع نطاق الأمراض، بينما يتطلب نظام الرعاية الصحية الخاصة في الولايات المتحدة تشخيصا للأمراض يقره الدليل الطبي لكي يتلقى المرء علاجا على أنه مريض.

المصدر: القدس

البصل يجلب السعادة

البصل يجلب السعادة

كشفت دراسة بريطانية عن قائمة غذائية تضم أكثر المأكولات التى تجلب السعادة للإنسان ويتصدّرها البصل. وأكدت الدراسة أن البصل هو أكثر المأكولات التى تجلب السعادة والسرور، يليه الجزر، الفول، الموز، والبطاطس.

وأجريت هذه الدراسة بحسب صحيفة ديلى إكسبريس على 100 من السلع الغذائية الأساسية لمعرفة مدى السعادة التى تجلبها المأكولات وبأسعار منخفضة.

ومن الغريب أن البصل تصدر رغبات المبحوثين فى قائمة المأكولات اللذيذة التى تجلب السعادة مثل الشيكولاتة، البطاطس، والكعك، حيث تبددت هنا الأسطورة القائلة بأن الشيكولاتة هي سر السعادة.

في سياق غير بعيد، كشف بحث طبي جديد أجراه علماء في سويسرا عن مركب طبيعي في البصل فعال في تقوية العظام وتقليل خطر إصابتها بالترقق والهشاشة، حيث قال باحثون في جامعة بيرن، إن هذا المركب أثبت فعاليته في تقليل الخسارة العظمية عند استخدامه على خلايا العظم المستخلصة من الفئران المخبرية، ما يدل على أن تناول البصل باستمرار يمنع هشاشة العظام، خصوصا عند السيدات المسنات الأكثر عرضة للإصابة.
كما وجد الباحثون بعد تحليل المركبات الكيميائية النشطة الموجودة في البصل الأبيض، أنها أكثر مركب مسؤول عن تقليل الخسارة العظمية هو الـ (جي. بي. سي. إس)، ولاحظ الباحثون بعد عزل مجموعة من خلايا العظم وتعريضها لهرمون (باراثايرويد) المنشط لخسارة العظام، ثم تعريض بعضها للمركب، أنه قام المركب بمنع فقدان المعادن العظمية بصورة كبيرة، خصوصا الكالسيوم، وذلك بمقارنتها مع الخلايا التي لم تتعرض له، فالعظام في الحالة الطبيعية تشبه قطعة الإسفنج المليء بالمسامات الصغيرة، وفي حالة الإصابة بهشاشة العظام يقل عدد المسامات وتصبح العظام أكثر هشاشة وتفقد صلابتها، وبالتالي يمكن أن تنكسر بمنتهى السهولة، والعظام الأكثر عرضة للكسر في المرضى المصابين بهشاشة العظام هي عظام الورك والفخذ، والساعد والعمود الفقري.

كما أفادت الدراسة أن تناول البصل الأخضر يعد أفضل وقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب خاصة السكتة القلبية، حيث يحتوي البصل الأخضر على مادة (البلوتين) التي توجد أيضا في الشاي بمختلف أنواعه، وفي التفاح ولكن بنسب أقل عن تلك الموجودة في البصل الأخضر، وأوضحت الدراسة أن تناول كمية تراوح بين 100 إلى 200 جرام من البصل الأخضر بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع له فائدة كبيرة تشبه فعل السحر.

المصدر: القدس العربي

السكر يمثل 16 في المئة من غذاء الأطفال اليومي

السكر يمثل 16 في المئة من غذاء الأطفال اليومي

لفت تقرير صادر عن مركز السيطرة على الأمراض والوقاية الأميركي إلى أن السكر يمثل نحو 16 في المئة من السعرات الحرارية التي يستهلكها الأطفال يومياً بحسب قناة سي ان ان الاميركية.

وأوضح تقرير الهيئة الحكومية بأن 66 في المئة من تلك المواد الغذائية المحلاة مصدرها البيت وليس مقاصف المدارس أو المتاجر أو ماكينات البيع التي تواجه اتهامات بالتسبب في تفشي ظاهرة السمنة بين الأطفال.

وعرفت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية السكريات في تقريرها بالسكر الأبيض أو البني أو سكر الفاكهة الفركتوز أو العسل بنوعيه الأبيض أو الأسود، بالإضافة إلى المحليات الصناعية التي تدخل في إنتاج بعض الحلوى والمشروبات الغازية.

وأشارت البيانات إلى أن استهلاك الأولاد للسعرات الحرارية من السكر بلغ نحو 362 سعرة حرارية للصبية مقارنة بـ282 للفتيات وتزايد معدل الاستهلاك مع التقدم بالعمر.

كما تفاوت معدل الاستهلاك مع اختلاف العرق، إذ وجدت الإحصائية أن الذكور البيض يستهلكون قدراً أكبر من السكر مقارنة بأندادهم من السود أو من أصول إسبانية، وهو ذات النمط بين الإناث البيض، على الرغم من الاختلاف في النسب المئوية التي كانت أقل من معدلات الصبية.

وأشار الباحثون إلى أن 60 في المئة من السكر المضاف للأطعمة التي يتناولها الأطفال يحصلون عليها من الأطعمة المصنعة ونحو 40 في المئة من المشروبات الغازية.

المصدر: القدس

دراسة: نوعية النوم تتحسن مع التقدم بالسن

دراسة: نوعية النوم تتحسن مع التقدم بالسن

إذا كنت تعاني من الأرق فما عليك سوى الانتظار حتى تتقدم في العمر لتتحسن نوعية نومك، هذه خلاصة دراسة أميركية حديثة نشرت في دورية النوم ونقلتها قناة سي ان ان الاميركية.

وبحسب معدي البحث، الذي شمل أكثر من 155 ألف بالغ أميركي، فإن الأشخاص الذين تخطوا سن الثمانين يشكون أقل من غيرهم من مشاكل مرتبطة بالنوم. وسأل الباحثون من جامعة بنسلفانيا المشاركين في الاستطلاع عن حصول اضطرابات في النوم والتعب خلال النهار، كما استفسروا أيضاً عن العرق والدخل والتعليم واضطراب الحالة المزاجية والصحة العامة، وموعد آخر فحص طبي.

وباستثناء زيادة طفيفة في مشاكل النوم خلال مرحلة منتصف العمر، وكانت أكثر وضوحاً لدى النساء منها بين الرجال، فإن نوعية النوم تتحسن باستمرار مع التقدم بالعمر. وعموماً، ترتبط المشاكل الصحية والاكتئاب مع قلة النوم بين سائر الفئات العمرية، في حين سجلت النساء اضطرابات في النوم أكثر من الرجال.

وقال كبير الباحثين مايكل غراندنر: هذه النتائج تدفعنا إلى إعادة التفكير في ما نعرفه عن النوم لدى كبار السن، رجالا ونساء. وأظهرت النتائج أن نوعية النوم تتحسن باستمرار مع تقدم العمر، باستثناء اضطرابات مؤقتة عانى منها مشاركون تراوحت أعمارهم بين 40 و59 عاماً، عزاها الباحثون إلى سن اليأس والإرهاق الناجم عن العمل وتربية الأطفال بالنسبة للنساء، وإلى ضغوط العمل والإرهاق وارتفاع معدلات أمراض القلب وضغط الدم بين الذكور.

وأوضح الباحثون أن نتائج الدراسة تتحدى المفهوم السائد بأن كبار السن أكثر من يعانون من اضطرابات النوم، وتدعو إلى عدم تجاهل شكوى اضطرابات النوم لدى الكبار بوصفها جزء طبيعي من عملية الشيخوخة.

المصدر: القدس

مكملات فيتامين إي قد تؤثر سلبا على صحة العظام

مكملات فيتامين إي قد تؤثر سلبا على صحة العظام

 

قال علماء يابانيون إن مكملات فيتامين إي التي يتناولها البعض قد يكون لها تأثير سلبي على صحة العظام.

واكد الفريق من جامعة كيو اليابانية في طوكيو، الذي قام بنشر الدراسة في مجلة نيتشر الطبية، أن الفئران التي أعطيت جرعات كبيرة من هذه المكملات كانت لها كثافة عظام أقل، وإذا كان الأمر مماثلا بالنسبة للبشر، فإنه من الممكن أن يزيد ذلك من محاظر الإصابة بهشاشة العظام.

ويوجد فيتامين إي بشكل طبيعي في الزيوت والخضروات مثل السبانخ والبروكلي، وكذلك اللوز والبندق. وقام فريق البحث بدراسة التغيرات التي حدثت عندما تم تقديم كمية قليلة وغير كافية من فيتامين إي إلى فئران التجارب، وتلك التغيرات التي حدثت عندما تم تقديم مكملات فقط تحتوي على الفيتامين نفسه.

وبالرغم من أن الدراسات الأولية تشير إلى أن استهلاك الفيتامين له أثر إيجابي على العظام، إلا أن الفريق الياباني قد وجد أن العكس هو الصحيح، مع إثبات أن صحة العظام في الفئران التي لم تعط الفيتامين ، ولو بشكل غير كاف، قد تحسنت، وأن الفئران التي أعطيت مكملات تحتوي على الفيتامين عانت من نقص كثافة العظام. ولم يكن حجم وكثافة العظام في الجسم ثابتا في مرحلة البلوغ، ولكن كان يعتمد على توازن بين الخلايا التي تولد عظاما جديدة، والتي تسمى أوستيوبلاستس، والخلايا التي تؤدي إلى تآكلها وتسمى أوستيوكلاستس.

ويرى الباحثون أن فيتامين إي يمكن أن يشجع تشكيل خلايا تآكل العظام أوستيوكلاستس، وهو ما يعني أن المزيد من العظام سيتم فقدها بشكل أكثر من تقويتها.

وقد توصلت تجارب مماثلة أجريت على الفئران، بما في ذلك تجارب نشرت في العام 2010، إلى نتائج عكس ما تقول هذه الدراسة، وتفترض هذه التجارب أن فيتامين إي يمكن أن يكون مفيدا كعلاج معزز لنمو العظام عند كبار السن.

وتقول هيلين ماكدونالد، التي تقوم ببحث حول تأثير التغذية على صحة العظام في جامعة أبردين، لقناة بي بي سي البريطانية إن هناك عددا قليلا من الدراسات توصلت لتأثيرات سلبية لفيتامين إي. وشددت ماندونالد على أنه لا يوجد هناك سبب يجعل الناس يغيرون من نظامهم الغذائي لتجنب الكميات القليلة نسبيا من فيتامين إي الموجودة في الغذاء. وأضافت: المكملات الغذائية من فيتامين (إي) تتضمن جرعات أعلى بكثير من تلك الموجودة في النظام الغذائي العادي. وأكدت أيضا على ان هناك أدلة متزايدة أن تناول المكملات ليس له أي فائدة، وإذا كانت لها أي تأثير، فهو فقط إلحاق الضرر.

المصدر: القدس

دراسة أمريكية: النوم دون إطفاء النور يسبب السرطان

دراسة أمريكية: النوم دون إطفاء النور يسبب السرطان

خلصت دراسة علمية أمريكية الى ان الخلود الى النوم دون إطفاء النور يقضي على هرمون الـ ميلاتونين، مما يؤدي الى ضعف جهاز المناعة لدى الإنسان، ويؤيدي بدوره الى إصابته بالسرطان.

وبحسب البروفيسور جوشوا جولي من كلية الطب في جامعة هارفارد الأمريكية، الباحث المشرف على الدراسة فإن الإضاءة اليليلة أثناء النوم تؤثر على الغدد الصنوبرية الواقعة في وسط المخ، مما ينتج عنه القضاء على هرمون الـ ميلاتونين.

وانطلق البروفيسور جولي في استنتاجه من ان مسؤولية تنظيم ساعات النوم وتقوية جهاز المناعة لديه تقع على عاتق الهرمون المذكور، مما يعني ان أي خلل يصيبه يؤثر على جهاز المناعة بشكل سلبي.

ونوّهت الدراسة بأن تعرض الإنسان الى ضوء، حتى لو كان خفيفاً قبل النوم بساعات يقصر عمر الـ ميلاتونين بنسبة عالية، وان هذه النسبة تصل الى 50%  في حال لم تطفأ الأضواء خلا ساعات النوم، وهو ما لا يفعله الكثيرون وبشكل شبه مستمر.

من جانبه قلل الدكتور يسري رستم، أستاذ الأورام والطب النووي في جامعة الاسكندرية من أهمية نتائج هذه الدراسة، مشيراً الى وجود الكثير من العوامل التي تُطرح نظرياً كمسببات للإصابة بالسرطان، لكن القليل منها يصمد أمام التجارب التي تثبت صحتها، مضيفاً ان نقص هرمون لـ ميلاتونين ليس أحد هذه المسببات.

الى ذلك لم يشر الدتور يسري رستم الى ما اذا كان تصريحه يستند الى دراسة محددة دحضت هذه الاستنتاجات، ام هو مجرد نفي بناءً على ان نتائج البحث الأمريكي لم تكن مقنعة بما فيه الكفاية بالنسبة للعالم المصري، الذي عزز موقفه بالتساؤل عمذّا اذا كان إعطاء الإنسان أقراص الـ ميلاتونين سيشكل وقاية تحميه من الإصابة بالمرض الخبيث !

المصدر: روسيا اليوم

العلماء يربطون بين تأخر تطور المخ لدى الأطفال والانانية

العلماء يربطون بين تأخر تطور المخ لدى الأطفال والانانية

قال علماء من ألمانيا إن تأخر تطور المخ لدى الأطفال وليس الأنانية قد يكون السبب وراء عدم مشاطرتهم ما يملكونه مع الغير بشكل عادل.

وقال علماء معهد ماكس بلانك للعلوم المعرفية والعصبية في مدينة لايبتسيغ في دراستهم التي نشرت امس الأربعاء في مجلة نويرون الأميركية: حيث إن نمو إحدى مناطق المخ المهمة للسلوك، منطقة الفص الجبهي، لا يكتمل إلا في وقت متأخر جدا، فإن الحديث عن تقاسم الأطفال في سن المدرسة مقتنياتهم سهل نظريا ولكنه صعب من الناحية العملية.

وطلب الباحثون تحت إشراف نيكولاوس شتاينبايس خلال تجاربهم على 174 طفلا في سن 6 إلى 13 عاما المشاركة في لعبتين معروفتين في نظرية اللعب المعروفة عند علماء النفس وهما لعبة المستبد ولعبة الإنذار أو المهلة واللتان تحتاجان لقهر الأنانية داخل الإنسان من أجل تحقيق أكبر عائد ممكن على المشاركين فيهما. ويستطيع الطفل المشارك في لعبة الديكتاتور أن يفترض بشكل سلبي ما سيحصل عليه من قرينه ويستطيع خلال لعبة الإنذار رفض ما يعطى له إذا لم يكن العرض مناسبا له ولكن ذلك يعني إلغاء مكافأة كانت ستعطى لكل من الطرفين في حالة قبول الطرف الثاني لها.

وأوضح شتاينبايس أن الهدف من التجربة هو معرفة ما إذا كان الأطفال سيتقاسمون مقتنياتهم بشكل أكثر عدلا عندما يستطيع مشاركوهم في اللعبة رفض العرض المقدم لهم وما مدى ارتباط مثل هذه التكيفات الاستراتيجية للسلوك بالسن وتطور المخ. وتبين للباحثين فعلا أن الأطفال الأكبر سنا يتقاسمون المكافآت فيما بينهم بشكل أكثر عدلا من أقرانهم الأقل سنا الذين لم يستطيعوا التمييز تقريبا بين الوضعين.

ثم أظهرت القياسات التالية لحجم المخ لدى الأطفال أنه كلما كان عمر الأطفال أكبر كلما كانت منطقة الفص الجبهي أكثر نشاطا اذ تنضج هذه المنطقة خلال مرحلة أخرى من الطفولة حسبما أوضح الباحثون. ويرى الباحثون أن عدم تقاسم الأطفال مقتنياتهم عندما يكون ذلك ذكيا من الناحية الاستراتيجية ليس له صلة بنقص الفهم لديهم بل يرتبط بالتطور الذي يحدث فيما بعد لإحدى مناطق المخ الهامة لضبط النبض.

ويقول الباحثون أن نتائجهم يمكن أن تكون ضرورية في علم التربية خاصة عندما يتعلق الأمر على سبيل المثال بتطوير استراتيجيات لدعم السلوك الاجتماعي الأمثل لدى الأطفال.

المصدر: القدس

الاصابة بالسكر لفترة طويلة تزيد مخاطر الأزمات القلبية

الاصابة بالسكر لفترة طويلة تزيد مخاطر الأزمات القلبية

أظهرت دراسة طبية أن الاشخاص الذين يعانون من مرض السكر النوع الثانى لاكثر من عشر سنوات يصبحون الأكثر عرضة بمعدل ثلاثة أضعاف للاصابة بالازمات قلبية بالمقارنة بالاشخاص الذين لايعانون من مرض السكر.

وشدد الباحثون على أنه كلما طالت فترة الاصابة بالمرض كلما تضاعفت فرص الاصابة بالازمات القلبية والسكتات الدماغية.

ويرى الباحثون أن النتائج التى تم التوصل إليها تبرز الحاجة الملحة لضرورة مضاعفة الجهود الخاصة بالوقاية من مرض السكر كخط دفاعى أول لتجنب الوقوع فريسة للازمات القلبية والسكتات الدماغية.

كانت الابحاث قد أجريت على مجموعة من مرضى السكر النوع الثانى تم تتبعهم لمدة خمسة أعوام حيث لوحظ أن كل عام يمر من الاصابة بمرض السكر تزيد بنسبة 3% من فرص الاصابة بالازمات القلبية.

المصدر: أ ش أ

دراسة: الشيكولاتة قد تكون مفيدة للقلب

دراسة: الشيكولاتة قد تكون مفيدة للقلب

اظهرت دراسة شملت اكثر من الف شخص ان تناول الشيكولاتة قد تكون له بعض الفوائد الحقيقية لصحة القلب مثل خفض ضغط الدم بصورة طفيفة.

كما توصلت الدراسة التي جمعت نتائج 42 دراسة أصغر ونشرت في اميركان جورنال اوف كلينيكال نتريشن إلى أن الاشخاص الذين شملتهم الدراسة حدث لديهم تحسن طفيف في وظائف الأوعية الدموية وتراجع في مستويات الانسولين.

وتوصل عدد من الدراسات السابقة إلى أن محبي الشيكولاتة يتعرضون فيما يبدو لمخاطر أقل فيما يتعلق بمشاكل صحية قلبية معينة مثل ارتفاع ضغط الدم.

وقالت قائدة الدراسة لي هوبر في كلية طب نوروتش ببريطانيا رسالتي السريعة هي أنه إذا كان الناس يحبون الشيكولاتة الداكنة فإن تناول القليل منها بدلا من اطعمة (لذيذة) أخرى أمر جيد وقد يكون مفيدا.

وأضافت لكن الدليل ليس قويا بدرجة كافية لاقتراح أننا ينبغي أن نفعل ذلك جميعا.

وحذرت من أن الدراسات التي شملتها الدراسة ليست كبيرة أو طويلة الأمد بصورة كافية لتوضيح ما إذا كان لتناول الشيكولاتة أي تأثير في ما يتعلق باحتمال تعرض الفرد لأزمة قلبية أو للسكتة.